Unhas Quebradiças

Você sabia que as unhas dizem muito sobre a nossa saúde?

Ter unhas quebradiças pode ser um pesadelo para nós, mulheres, que adoramos ter as unhas sempre bem feitas e tratadas, não é mesmo? O que muitas pessoas não sabem é que esse enfraquecimento ungueal pode apontar alguns problemas de saúde.

Hoje, enumero para vocês algumas das principais causas das unhas frágeis:

1. Falta de ferro;

2. Falta de zinco;

3. Falta de vitaminas – principalmente a Vitamina A;

4. Hipotireoidismo;

5. Diabetes;

6. Anemia;

7. Dietas rigorosas;

8. Exercícios físicos em excesso;

9. Contato com químicas;

10. Retirada de cutícula;

11. Microtraumas, como a digitação;

12. Unhas ressecadas;

13. Manicure mais de uma vez por semana;

14. Permanecer com as mãos molhadas por muito tempo.

Para garantir o fortalecimento das unhas, recomendo que sejam incluídos alguns nutrientes na alimentação, como carne vermelha e verduras de folhas escuras como o agrião, couve e brócolis. Também é importante deixar as unhas sem esmalte por um período, para que consigam obter uma hidratação ideal.

Lembrando ainda que existem no mercado cápsulas de reposição nutricional – já falei delas aqui! – e fortalecedores de unhas que podem ajudar (e muito!) na resolução do quadro.

Gostaram?

Beijinhos,

Lá.

2 Comentários


  • Wlad says:

    Lá,amo semana temática!Um tema que completa o outro e juntos esclarecem e informam tudo sobre um assunto!…Sempre cuidei muito das mãos e unhas,daí o motivo para ter gostado tanto dos posts.E a você,sempre dedicada e perspicaz,sabe o quê suas leitoras gostam,desejo que seu sucesso aumente cada vez mais!Beijo no coração.

  • says:

    Adorei as dicas…

13/06/2014 15:22
por Laíse Leal
2 Comentários